คำแนะนำ:

1. ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือลงในชามผสมขนาดเล็ก พักไว้

2. หั่นแอปเปิลเป็นชิ้น ½ นิ้ว พักไว้

3. ตั้งภาชนะเตรียมอาหาร 4 ใบ วางข้างๆ กัน เตรียมผัก 2 ถ้วยลงในภาชนะเตรียมอาหารแต่ละมื้อ จากนั้นแบ่งแอปเปิล ไก่ ชีส หอมแดง และวอลนัทในแต่ละภาชนะ วางชิ้นขนมปังในภาชนะหรือในถุงแยกต่างหาก

4. วางภาชนะใส่น้ำสลัดขนาดเล็ก 4 ถ้วยลงบนโต๊ะ และแบ่งน้ำสลัดรวมระหว่างภาชนะ วางฝาไว้ด้านบน แช่เย็นได้นานถึง 4 วัน ปิ้งขนมปังก่อนรับประทานอาหาร